眠くて眠くて仕方がない
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こんにちは😃
首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院 カイロプラクティック健寿です。
寝るまも惜しんで頑張るあなたは美しい！と言いたいところですが、寝てください笑
とにかく寝てください
日々お忙しいとは思いますが、あなたは何時間睡眠を取っていますか？
日本人の2020年の平均睡眠時間は約6時間、これは世界で最も短いです。
この7〜8時間の睡眠時間は日本人の平均睡眠時間ではなく、世界の平均睡眠時間なんです。
睡眠時間が短いと、顔の肌が乾燥したり、赤みが出たりとお肌の状態が悪くなります。
また、7時間眠る人と比較した際に、6時間以下の睡眠の方は太る確率が38%も高いそうです。恐ろしい！
睡眠時間が短くなる最大のデメリットは「心の余裕、人への優しさ」が減ることだと思います。
