ストレートネック、スマホ首の悩み解決！5つの効果的な対策法 近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、「ストレートネック、スマホ首」で悩まれている方が多くいらっしゃいます。 この姿勢は、肩や首に大きな負荷をかけ頭痛や肩こり、不眠症などの症状を引き起こすことがあります。特に、最近ではテレワークが増えたことで、自宅の環境に適したデスクや椅子を準備することができない方も多く、それによりストレートネック、スマホ首に悩む人も増えています。 私は岡山でカイロプラクティック施術院を営んでおり、カイロプラクターとして6年の経験を持っています。先ほどの頭痛や肩こり、睡眠に関する悩みは日々のお越しいただく患者様か...

睡眠の質と健康の密接な関係：専門家が解説 睡眠の質が低下すると健康に悪影響を及ぼすことがよく言われますが、具体的にどのような影響があるのでしょうか？私はカイロプラクターとして6年の経験を持ち、岡山で施術院を営んでいます。睡眠に関する悩みは日々の診療でもよく耳にし、その改善に効果的な方法を多くの患者さんに提案してきました。この記事では、私の知識と経験をもとに睡眠の質と健康の密接な関係について解説し、睡眠が持つさまざまな健康効果を紹介します。 睡眠の質を下げる原因についてはこちらで紹介しています。 読者の悩み ちゃんと睡眠時間はとれているのに、寝た気がしない。将来どうなるんだろ...

睡眠の質を下げる5つの原因！改善法も紹介 最近、寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に疲れが取れていないなど、睡眠の質に関する悩みを抱えていませんか？私はカイロプラクターとして6年の経験を持ち、岡山で施術院を営んでいます。睡眠に関する悩みは日々の診療でもよく耳にし、その改善に効果的な方法を多くの患者様に提案してきました。この記事では私の知識と経験をもとに睡眠の質を落とす5つの原因と、それらを改善する方法を解説します。最後までお読みいただくことで、睡眠の質を向上させるための具体的な手段が得られるでしょう。 読者の悩み 毎日のしっかりと寝ているはずなのに、翌朝疲れが取れて...

タイプ別姿勢チェック 「ギックリ腰編」　30代　男性 こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 タイプ別姿勢チェック「ギックリ腰編」 今回は患者様の初回来院によるお越しいただいた時と、お試しホームケアや施術によるのお帰りの際の変化を掲載しています。 今回の患者様 性別男性年齢30代症状肩コリ、ギックリ腰 今回はギックリ腰にフォーカスを当ててご説明いたします。 どうしてギックリ腰が起きるのか？ こちらの患者様は骨盤が歪み、背骨の生理的湾曲崩れて...

タイプ別姿勢チェック 「睡眠の質編」　20代　女性 こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 タイプ別姿勢チェック「睡眠の質編」 今回は患者様の初回来院によるお越しいただいた時と、お試しホームケアや施術によるのお帰りの際の変化を掲載しています。 今回の患者様 性別女性年齢20代症状頭痛、睡眠の質 今回は睡眠の質にフォーカスを当ててご説明いたします。 どうして睡眠の質が低下してしまっているのか？ こちらの患者様は骨盤が歪み、背骨の生理的湾曲崩...

タイプ別姿勢チェック 「平背編」40代　男性 こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 タイプ別姿勢チェック「平背編」 今回は患者様の初回来院によるお越しいただいた時と、お試しホームケアや施術によるのお帰りの際の変化を掲載しています。 今回の患者様 性別男性年齢40代症状肩や首の痛み、腰痛 今回は平背にフォーカスを当ててご説明いたします。 どうして平背になってしまっているのか？ 患者様の自覚症状は肩や首の痛み、腰痛ですが大きな原因は骨...

タイプ別姿勢チェック 「腰痛編」　60代男性 こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 タイプ別姿勢チェック「腰痛編」 今回は患者様の初回来院によるお越しいただいた時と、お試しホームケアや施術によるのお帰りの際の変化を掲載しています。 今回の患者様 性別男性年齢60代症状腰痛、膝や股関節の痛み 今回は腰痛にフォーカスを当ててご説明いたします。 どうして腰痛になってしまうのか？ こちらの患者様は骨盤が歪み、背骨の生理的湾曲崩れています。...

タイプ別姿勢チェック 「猫背編」　20代女性 こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 タイプ別姿勢チェック「猫背編」 今回は患者様の初回来院によるお越しいただいた時と、お試しホームケアや施術によるのお帰りの際の変化を掲載しています。 今回の患者様 性別女性年齢20代症状猫背、なで肩、骨盤の広がり 今回は猫背にフォーカスを当ててご説明いたします。 どうして猫背になってしまうのか？ こちらの患者様は比較的体幹が弱いため、お腹が前に出て、...

カイロプラクティックとは？整体や整骨と何が違うか比較してみました 身体の調子が悪くて良くなりたいけど、カイロプラクティックや整体、整骨院にマッサージ。いろいろなお店があるけど、何が違うかもよくわからない。自分の状態がどこに行くのが正解かもわからないし、下手に触られて痛みがひどくなったり失敗したくない。そもそもカイロプラクティックってなに？そのように思われる方が多いのではないでしょうか？今回はこのような悩みのが少しでも解決できればと思い、岡山市北区庭瀬の近く撫川で施術院を営んでいるカイロプラクター歴6年の私、難波北斗が解説します。 読者の悩み 身体の悩みがあるけど、どこに行けばいいかわからないカイロプラクテ...

眠くて眠くて仕方がない こんにちは😃首こり、頭痛、不眠症といった首の歪みが原因の症状改善に特化した施術院　カイロプラクティック健寿です。 寝るまも惜しんで頑張るあなたは美しい！と言いたいところですが、寝てください笑とにかく寝てください日々お忙しいとは思いますが、あなたは何時間睡眠を取っていますか？ 日本人の2020年の平均睡眠時間は約6時間、これは世界で最も短いです。 この7〜8時間の睡眠時間は日本人の平均睡眠時間ではなく、世界の平均睡眠時間なんです。 睡眠時間が短いと、顔の肌が乾燥したり、赤みが出たりとお肌の状態が悪くなります...